Le cacao, cette poudre brune que beaucoup associent aux délices du chocolat, cache en réalité des propriétés extraordinaires pour votre peau. Un véritable miracle de la nature, le cacao cru et pur pourrait bien être une alternative efficace au collagène.
Imaginez qu'une simple cuillère à soupe de cacao cru et pur puisse avoir un impact notable sur votre peau en seulement deux heures. Scientifiquement prouvé, consommer du cacao pur augmente la microcirculation de la peau de 70 % et son oxygénation de 80 %. Ces chiffres sont impressionnants et témoignent du potentiel incroyable de ce super-aliment.
Comment ça fonctionne ?
Le cacao est riche en flavanols et en catéchines, des composés bioactifs qui jouent un rôle significatif dans le fonctionnement interne de la peau. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ?
Les flavanols et les catéchines : Ces substances sont des types d'antioxydants. Lorsqu'ils sont ingérés, ils stimulent la production d'oxyde nitrique. Ce composé chimique a la capacité de dilater les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine dans la peau. Une meilleure circulation signifie que plus de nutriments et d'oxygène peuvent atteindre les cellules cutanées.
Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires : Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et accélérer le vieillissement. En réduisant les dommages causés par ces radicaux libres, ainsi que l'inflammation, le cacao aide à protéger la peau contre le vieillissement prématuré.
Les bienfaits du cacao cru, pour la peau
Grâce à ces propriétés, consommer régulièrement du cacao riche en flavanols peut transformer l'apparence de votre peau. Voici quelques-uns des bienfaits observés :
Teint plus uniforme et éclatant : Une meilleure microcirculation donne à la peau un teint plus lumineux et sain.
Amélioration de l'hydratation : La peau reste mieux hydratée, ce qui est essentiel pour maintenir son élasticité et sa douceur.
Renforcement de la barrière cutanée : Une barrière cutanée plus forte signifie une meilleure protection contre les agressions extérieures.
Photoprotection : Le cacao aide à protéger la peau contre les dommages causés par les UV.
Réduction des signes du vieillissement : Avec le temps, la consommation de cacao peut réduire l'apparence des ridules et des rides.
Comment le consommer pour des résultats optimaux ?
Pour profiter de ces bienfaits, il est recommandé de consommer une cuillère à soupe de cacao pur chaque jour pendant au moins 12 semaines. Les effets sur la texture, l'hydratation et la densité de la peau commencent à être visibles après cette période. En continuant pendant 24 semaines, vous pourriez constater une réduction notable des ridules et des rides.
Le cacao comme alternative au collagène, mon expérience personnelle :
Après avoir consommé du cacao cru, pur quotidiennement (une cuillère à soupe), pendant plus de 12 semaines, je peux confirmer que mon teint est plus clair et l'hydratation de ma peau, auparavant mixte, est devenue plus uniforme. Il est crucial de choisir du cacao cru et pur, de préférence biologique, et non du chocolat en poudre sucré, qui contient bien moins de flavanols et de catéchines.
Concernant la prise de cacao pur et cru la dose journalière recommandée pour bénéficier des effets suscités est d'une cuillère à soupe par jour, et je vous recommande vraiment de ne pas le consommer brut à la cuillère, vous risqueriez un mauvais moment, voir de vous étouffer (bien vieillir ou mourir tout de suite, c’est vous qui voyez).
Personnellement j’ai testé : de le diluer dans mon café du matin (tout à fait acceptable, se dilue bien, mais plus tellement le goût de café), dans un lait végétal chaud (ce que j’ai préféré, surtout l’hiver !), dans un peu d’eau chaude (se dilue vite et bien, la prise la plus rapide et facile). Après deux mois de cure j’étais tellement convaincue que je l’ai même ajouté à mon collagène. Dans ce cas précis, il est indispensable de respecter les quantités nécessaires (pour 1 mois, par exemple) de les mélanger intimement pour s’assurer de l’homogénéité du mélange des deux poudres et ainsi garantir la bonne observance de ce petit “traitement”.
En somme, bien que le prix du cacao cru puisse sembler élevé, mais tout de même bien moins que celui du collagène, les avantages qu'il offre en valent largement la peine. Optez pour du cacao cru, pur disponible dans les magasins bio, pour des résultats optimaux.
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